Вас учили дышать? Уверена, что нет. Забавно звучит такой вопрос, я понимаю, однако я повторю его немного ниже и вы перестанете считать его странным.
Нас учат складывать пирамидку, писать своё имя, убирать вещи в шкаф, варить гречку - всем этим безусловно важным вещам. А дышать не учат. Это, вроде, само собой разумеется, дыхание осуществляется вне нашего сознания.
Вот и получается, что о дыхании всем известны только два факта:
Я расскажу вам, как выглядит человек в сильном остром стрессе.
Он приходит в кабинет, а говорить не может. Он быстро и шумно хватает воздух ртом, пытается отдышаться, проглатывает слова и демонстрирует первичные признаки удушья. Он в состоянии паники при частом и глубоком дыхании. Диафрагма спазмирована (может вы замечали, что после волнительного дня, стресса, тревоги может побаливать немного выше пупка - это диафрагма).
Говорить в этот момент с ним не о чем. Ему нужна “внешняя нервная система”, моя нервная система. Моё дыхание становится опорой, шаблоном, который можно имитировать. Читать больше